夜晚总是盗汗，怎么办

盗汗是指无运动情况下汗液分泌量的异常增多，夜间入睡后不自觉出汗，睡醒后汗止。盗汗者再饮食上禁忌吃辛辣的刺激性食物。现在教大家一道有效防治盗汗的养生菜。

2、将猪腰洗净，切成两半，取出肾盂肾盏等，再切成小块备用葱洗净切段备用姜洗净切丝备用蒜苗洗净切段备用

5、首先：锅中留底油，放入木耳、蒜面段进行爆炒其次：倒入调好的料汁进行搅拌均匀最后：放入猪腰再次翻炒至全熟即可盛起食用