大腿赘肉如何减

 时间:2024-10-12 08:09:30

1、高抬腿:每天可以做一做高抬腿动作,每次一分钟,可以休息一会,连续五分钟即可

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3、洗澡的时候给自己的大腿适当进行按摩,有益于增加血液循环,对身体有好处

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5、还有一些运动,比如骇螺搭翳跳绳,瑜伽,都可以有效地减肥,踮脚只要习惯性的踮起脚尖也可以,因为这些运动都可以锻炼自己,

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