1、首先，我们要判断自己是不是有选择恐惧症。这也是比较好判断的。在平时我们购买一些食品时，像草莓味的冰激凌或者是香草味的，我们在极短时间内做出选择，那么我们就不是选择有恐惧症，反之，就有。
2、其次，如果我们有选择恐惧症的话。那么我们在选择的时候，要注意如何克服。就是先注意自己的需求是什么，那个选择可以让我们得愿望达成的最多，那么我们就要选择那一个。
3、接下来，就是我们为什么有选择恐惧症。第一，就是我们对于一些事物没有清晰的认识，所以我们没有选择的资本。这就要求我们去多上网去学习，知道万千世界的知识。
4、还有，第二就是我们不敢选。在一些我们人生的重要的岔路上面，我们不敢将自己的未来都归于这一个选择上面。我们要提高自己的自信心，不要妄自菲薄，这样的我们才可以面对人生以后的挑战。
5、除此之外，第三就是我们能力不够，没有更好的选择，只能选择一辈子庸庸碌碌的。就像我们有时候不能辞职一样，我们离开了舒适区，我们无法创造更大的辉煌。
6、最后，选择恐惧症，有时候也是一件好事。它使得我们在选择的时候，不再盲目，我们要科学应对这个问题。处理好，这是我们的一个新的本领。
