睡不着，怎么办

1、将昨天的事情尽可能地完善。比如，挂窗帘，只是钉了钉子，挂了上去。那么，就可以拉好铁丝，重新调整夹子间的间距，继续挂好。

3、做做早操。在运动的过程中，你的呼吸会放慢，长此以往，你的肌肉得到锻炼，身体机能得到提升。

5、听听音乐。根据心情的状态，选择不同的曲调。一般来说，不推荐听忧伤类的歌曲。人的心情比较容易受感染，听听欢快的，平缓的会利用心平气和的形成。z

7、练字，绘画。你可以选择你比较喜欢的一个兴趣，也可以多种兴趣进行。总之，让你忙碌着，让你没有时间东想西想的。