1、最常见的是咽干，声音嘶哑。军训期间难免饮水较少，又需要喊口号，排汗较多。所以休息时间一定要注意多喝温水，可以用一些含片缓解。
2、天气还未完全转凉，如果阳光明媚，操场高温，是容易发生中暑现象的。可以提前备些中药，出现头晕眼花等体力不支现象时一定要及时反映。
3、预防脚底起泡。穿薄棉袜，在统一发的鞋子里垫上合适的鞋垫。晚上睡前烫烫脚，泡泡脚。
4、预防腹泻。自己要注意饮食卫生，少吃生冷刺激的食物。最好在学校食堂吃，校外许多小商贩卫生质量没有保证。
5、为了防止扭伤擦伤，每次训练前一定先做做热身运动，舒活筋骨。
6、 在进行长时间保持一个姿势的训练中很容易发生抽筋，模仿教官的规范动作，其是最科学合理的。休息时可以轻轻拍打肌肉紧张的部位使其放松。
