健身运动是为了什么减肥还是健康还是

1、当然，你也别想歪了，我并不是什么也没有做就把体重控制好了。我只是想告诉你，要把体重控制当做自己的一项日常生活来做。换句话说，健身运动是你每天要做的事情，就和你吃饭睡觉一样一样的。

3、的确没错，当你把健身运动当做自己的一个日常生活，你的大脑会把这种行为当做你的潜意识来不断的提醒自己。如果换成“我要减肥”这种思想来灌输自己，原本这种想法就是被自己在抵触，时间久了，这种想法就会越来越变成一种恐惧的心理反射区。

5、一拍绫仑懿旦健身运动是每天要做的事情，那么我们就可以根据自己的实际情况来规划下自己的运动量。让健身运动成为一个更加轻松愉快的方式存在，我们可以借助目前的一些运动软件来做规划。我经常用的是KEEP软件，效果还是不错的。目前同类的运动软件也很多，大家也可以去APP市场搜索下。