如何打一个坐膝悬垂身体结？

1、首先我们准备一条三米五左右长的绳子，将绳子对折取中间部分围绕腰间，缠绕一周。

2、将绳子在肚子前方打一个，普通的绳结，再反方向打一个普通的绳结，打一个双平结。

3、将多余的两条绳子从胯下穿过，然后从大腿的两侧绕上来，将两个绳子从腰的侧面从上往下穿过，整理一下绕回前方。

4、将左边的绳子从裆部中间两条绳子的中间穿过，在侧面打一个双平结收尾。