1、熬夜
中医介绍，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新陈代谢无法完成，长此以往，肝功能混乱，久而久之肝脏容易出现问题。
2、酗酒
肝，它的功能是帮助身体排毒，但如果经常过量喝酒，肝功能一时无法排完酒精的毒素，久而久之就会变成酒精肝，或更严重的肝硬化、肝腹水等等。
3、吸烟
长期的吸烟，可以导致心肺功能的变化，然后导致血液当中的一些血氧能力的这种降低，然后它们可能会间接地影响到肝细胞的代谢，来导致肝细胞的一个间接的损伤。
4、怒会伤肝
怒会伤肝，发脾气、生闷气、吵架、暴怒、焦虑、抑郁等等，都会导致气机紊乱，大伤肝脏元气，引起肝脏功能失调。
5、长期吃药
俗话说，逢药三分毒，长期吃药，会加大肝脏排毒负担，导致肝脏损伤。
6、油炸的食物
油炸食物中含有饱和脂肪酸和油脂，没有及时排出的话，可在肝脏周围集聚形成脂肪肝。
