时蔬海参粥的做法

1、大米半碗洗净，放入冰箱冷冻室冷冻2-3小时。

2、锅中水烧开，放入冷冻的大米，开始煮粥，时间设定15分钟。

3、焯好水的西兰花切碎，胡萝卜切末备用。

4、约15分钟时，捞起看看米粒已经开花完全烂了，下入胡萝卜搅匀，煮一分钟。

5、下西兰花搅匀，下入切好的姜丝搅匀。

6、下入解冻好的即食海参，海参不需久煮啊，一两分钟就可以。

7、最后加入盐调味，关火。