超级鲜的减脂蒸龙利鱼的做法

 时间:2025-01-07 15:13:55

1、龙利鱼柳切片,龙利鱼柳也是分正反面的,用刀切的时候比较顺好切的就是正面,要不然就很难切断,尤其是有筋的地方。切片以后加黑胡椒粉、生抽再加一点点生粉拌拌,抓匀,腌制一下大概20分钟就可以了。我没用盐,一方面是我吃东西比较清淡,其次是不用盐比较容易瘦一点,反正也有其他调味料的味道

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2、金针菇洗干净装盘撕小份

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3、把蒜剥了,让它变成蒜泥

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4、12月去湖南带回来的正宗剁椒,发挥了关键作用,要吃的辣的就多放点,要不然放一点就可以啦

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5、把剁椒和大蒜混在一起,自欺欺人觉得变成了一种新的酱

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6、金针菇打底铺好,上面铺上腌制好的龙利鱼柳

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7、铺完以后是这样的,可以用蒸箱,也可以锅子里加水15分钟即可

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8、完工!可以吃啦,吃的时候拌一拌。

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