1、建议妈妈陪孩子睡一段时间，让她先习惯她的小房间，在房间里点一盏小夜灯，给孩子一个她最喜欢的小布偶，可以提升孩子的安全感，当然还应该鼓励孩子，告诉她长大自己睡了真的很棒！孩子有时候会因为鼓励而增强勇气。
2、家长首先就要帮助孩子克服胆怯心理，委婉而平静地告诉孩子：“很多像你这么大的小孩都会害怕，爸爸妈妈小时候也害怕过，后来不怕了。”同时，有意识地培养孩子的独立精神，如节假日让他在爷爷奶奶家住几天，减少对父母的依恋。
3、此外，家长还要让孩子明白他为什么要单独睡；睡觉前，还可以给孩子讲故事，亲亲他的额头，让他有安全感。
4、坚持到底就是胜利。她刚开始不习惯。妈妈可以先陪她在她自己的房间睡一段时间。慢慢再让她自己独自睡，循序渐近。
