食用日夜美好酵素的方法,作用以及注意事项

1、常规饮用方法：2汤匙（30毫升）酵素原液+1瓶温开水（30度、3000毫升左右），每天早晚2次，饭前半小时空腹喝。一天最少喝3000毫升水。稀释比例：1：100。

2、保建食用方法：减肥：饭前半小时喝酵素水（1：1000稀释）；增肥：饭后半小时喝酵素水（1：1000稀释）；刷牙：用稀释的酵素水刷牙，能治牙龈出血；

3、美容使用方法：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。