如何克服焦虑

1、迎难而上，有时焦虑情绪可能来源于问题本身。

2、平时注意加强这方面的锻炼和修养，再遇到类似的问题就不会感到焦虑了，也可以帮助建立信心。

3、找出使自己焦虑的原因，并解决掉，那么焦虑就会消失。

4、可以做一些放松训练，比如深呼吸。

5、如果一件事让自己陷入焦虑或者恐惧的情绪。

6、可以试图去做一些其他事情，例如读书、运动、看电影等。

7、积极的自我暗示，告诉自己可以克服。

8、向自己信任的人倾诉，听一听其他人客观的意见和建议。

9、温馨提示如下。