1、去医院检测骨龄：
在这里自己瞎担心还能不能长高，科学的办法还是去问医生，并且做相关的骨龄的测试。这样才可以心里有数。
2、查看第二特征是否出现：
很多人认为第二特征有了，长高的时间就不多了，虽然发育成熟和身高有关系，但是不是绝对的，还是要去医院检测。
3、良好的作息时间：
在青春期（适合长高的）这一段时间里面，作息非常非常非常重要，特别是睡眠时间，一定要保证，不是开玩笑！
4、足够的营养：
作息有了，给孩子吃的东西，要有营养，要记住，这2个东西是相辅相成的，可以说是缺一不可。
5、比较适合的运动方式：
这些前面的事情做好了，才是怎么运动，运动方面，可以刺激骨骼生长的运动都可以，我个人会比较推荐打篮球、跳绳等等。
6、不可以有太大的压力：
很多家长给孩子太多的压力，也是不好的，一方面影响作息，还会影响食欲，对长高就会有影响。
7、矫正姿势：
还有很多的孩子，其实本身自己的身高是还可以的，但是姿势不对劲，要矫正姿势，不管是坐姿还是行走，都十分重要。
