1、对于爱酒的人要特别注意。喝酒过量伤身是大家都共知的，不管什么酒，喝多了对健康非常不利。
2、平时要注意休息，要有一个发的作息规律。长期休息不足，生活基本没有什么规律。长期的工作压力大，会对生活造成不小的影响。
3、适当的运动是特别重要的，懒生活也会对身体造成影响，如果经常不运动，时间长了病就来了。
4、对于吸烟的人要提出一些建议了，吸烟对身体所造成的危害，这是一个陋习。
5、心态要好，正所谓心宽体才胖。没有良好地心态，长期下去身体一直会处于紧张而劳累的亚健康状态
6、要注意吃的健康，注意节制自己，如果暴饮暴食，会多种身体疾病。
