1、首先，打嗝分为两类，一类是日常生活中饮食不规律造成的，一类是胃肠道病变造成的，要区分是哪一类，才能对症下药，药到病除
2、其次，一般打嗝是由于喝一些饮品的时候不注意，一次饮用过多，或者是暴饮暴食后吃的太饱造成的，这一类通常可以自行缓解
3、第三类，有时候是因为腹内有空气造成的，例如刚从外面回来就吃饭、喝水，没有休息造成受风打嗝
4、第四类，如果平时有胃肠道的疾病，平时总是打嗝，而打嗝的时间较长，这时就要怀疑是不是因为疾病造成的，通常由于病变造成的打嗝经过治疗也都无大碍
5、第五类，药物的副作用造成的打嗝，例如我们在平时感冒时服用的一些药物，而这些药物中有的溶于水后产生气体，例如一些泡腾片，服用后胃里产生气体就可能发生打嗝
6、最后，一般遇到老是打嗝，一定不要过于焦虑，要分散自己的注意力，平复情绪，首先要自我确认打嗝的成因，对于简单的打嗝可以自我调节，深呼吸，或者是喝点热水等等，一般都会自行缓解
