1、首先打开手机版喜马拉雅客户端，登录个人喜马拉雅账号。
2、进入喜马拉雅“首页”之后，点击页面底部选项栏中的“账号”。
3、在喜马拉雅个人页面中，我们点击右上角的齿轮图标。
4、进入“设置”页面后，找到并点击下方的“推送设置”选项。
5、在推送设置页面中，找到下方的“勿扰时段”，一般情况下勿扰时间段为每天的22:00—次日7:00，其后的按钮开关此时应该是关闭着的。
6、最后，我们只需点击打开“每日22:00—次日7:00”后的按钮开关即可。这样之后，我们在每天的22:00—次日7:00就不会接收到任何有关喜马拉雅的消息了，从而不会被其所打扰。
