1、1）查清楚鼻炎过敏源
鼻炎过敏有多种原因，有遗传的，有过敏性的，慢性过敏的，最好是能查出过敏源，针对过敏源进行除根，有细菌引起的，有螨虫引起的，试下把被子、枕头拿出去暴晒，裹在密封的黑色的塑料袋里面，放在太阳底下暴晒，除掉螨虫。早上起来鼻子的感觉都会舒服很多。
2、2）准确用药
最好先去医院查出是哪种类型的鼻炎，再针对性用药，防备，别乱用市面的药，症状不对应，用了不会有什么明显的效果，可以尝试一些纯中药的处方，效果比较好，本人就是用中药敷药好转的。
3、3）多运动多去跑步
出现鼻炎症状，一方面反映出身体的免疫防御系统有所下降了，多去跑步，很大程度上可以缓解鼻炎的症状，增强身体的抵抗能力。
4、4）避免着凉，远离烟酒
一定要注意不要着凉了，鼻子很敏感了，着凉一下都会引发喷嚏、流鼻水的，不要吸烟，对身体和鼻子都不好。
