你会测基础体温吗

1、从月经期开始，于每日清晨起床前，在未作任何活动的情况下，测量体温，并把测量结果记录在纸上

2、1个月经周期结束后，把每天的体温点用直线连接起来，就形成基础体温的双相曲线，由此可以观察到排卵日期

3、双相曲线的分界点为排卵日，通常排卵日体温最低，以后体温迅速上升并持续到下次月经来潮。