1、NO.1:预防动脉硬化
土豆富含维生素C和钾元素，能够降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化。
2、NO.2:排毒
土豆能够有效清理体内淤积的有害物质，增加免疫细胞的活性，使身体更健康。
3、NO.3:抗衰老
土豆富含B族维生素和氨基酸，能够帮助身体保持年轻状态，减少皮肤上的斑点和皱纹。
4、NO.4:通便
土豆中含有大量的膳食纤维，能够促进肠壁的蠕动，刺激排便。
5、NO.5:减肥
土豆中脂肪含量非常低，而且热量远低于谷物，是非常理想的减肥食物。
6、NO.6:增强免疫力
土豆富含钾元素和维生素B，有愈伤、解痉等功效，能够防治神经痛、淤斑、关节炎等多种疾病。
7、NO.7:护肤养颜
土豆有很好的护肤养颜功效，能够缩小毛孔，增强人体皮肤的抗损伤能力。
8、NO.8:调节脾胃
土豆有健脾、和胃、调中等功效，能够有效改善脾胃的消化功能。
