运动完需要拉伸吗

 时间:2024-10-13 03:24:25

1、第一:刚运动完身体各部位的肌肉都比较紧张,为了身体能得到适当的放松,缓解肌肉的紧张,运动完激默芡食必须进行肌肉拉伸。

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2、第二:运动完需要拉伸肌肉:是因为拉伸过的肌肉比较柔软,防止下一次运动时扭伤肌肉,而且还能承受更大的压力。

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3、第三:运动完需要拉伸肌肉:可以让我们的身体更加轻松地运动,并且提高身体的一个协调性。

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4、第四:运动完需要拉伸肌肉:这样能有助于我们保持身体的一个柔韧软度,就身算年龄越来越大了,身体不会非常僵硬。

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5、第五:运动完需要拉伸肌肉:可以扩大我们身体的一个运动范围、运动的动作也可以多样化,不会只保汤手刿怫持一个姿势进行运动。

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6、第六:运动完需要拉伸肌肉:因为运动拉伸再休息,可以让我们的肌肉更加紧致、各部位的线条看起来清晰美丽。

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