哪些食物容易引起肥胖

1、奶茶和果汁：奶茶果汁里的含糖量非常高，远远超过人体需要的，常喝很容易导致肥胖

2、油炸食品，经过高温油炸的食物不仅有害健康，过多的油脂也很容易导致肥胖

3、暴饮暴食，遇到美味就没节制的吃，特别是夜宵这些，很容易变胖哦

4、肉类，肥肉中的脂肪含量很高，吃肉时，要适量 

5、膨化食品，吃多了膨化食品不仅容易长胖，而且还容易蛀牙

6、有的时候一味的节食减肥并不利于健康，减少软饮料的摄入，适当的锻炼会更好