1、多数情况下，当人们步入50岁后，身体各个器官和组织会发生一定程度的衰退，各种疾病也容易出现。
2、其中，血管堵塞是较为常见的一种，建议年龄上了50岁的中老年人日常多加注意，保护好血管。
3、深海鱼富含不饱和脂肪酸，经常食用能够礻天粑柝降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，改善血液粘稠的症状，防止血栓产生。所以，50岁以上人群可以多吃。
4、如果发现自己血液较为粘稠，也可以适当吃些海带。海带有利于清除血液中的毒素和垃圾。
5、并且，海带中存在多糖类物质，可帮助降低人体对胆固醇的吸收能力，进而改善血液循环，疏通血管。
6、经常吃洋葱，有助于稳定血糖和血脂水平，加快体内毒素和垃圾的排出。
7、洋葱中的特殊化学成分，还能起到舒张血管、促进血液循环的作用。因此，要想保护血管，也建议多吃洋葱。
