女人怎样保持年轻

1、每天吃一颗维生素C和一颗维生素E，一片钙片。

2、每天走路8千步以上，每天运动30分钟。

3、每天午睡20分钟，每天喝一杯酸奶。

4、每天吃一个苹果，每天吃5颗红枣，每晚11点前睡觉。