人午后怎么才能不犯困

1、改善饮食一个人的饮食习惯的好坏也影响了一个人午后犯不犯困，改善饮食习惯，坚持吃早餐。

3、吃健康食品选择健康的食品，低脂肪的食物，多吃五谷，多吃蔬菜，这些都可以保证良好的精神状态。

5、避免咖啡咖啡中含有咖啡因，需要我们不断摄入来保持精神状态，但是随着时间的推移咖啡的效果会慢慢减弱。

7、检查身体如果身体感觉吃完午饭就犯困，可以去看医生，检查身体是否有其他问题。