心理焦虑怎么克服

 时间:2024-10-29 12:22:01

1、平时按时休息,不要熬夜。要保证睡眠的充足。

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2、平时要多多运动,这样来强壮自己的身体。

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4、要保持乐观向上的心态,这样对我们克服不好的心里有着很大的作用。

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