1、示范动作：教练应该首先给孩子们展示平十法的正确动作，让孩子们能够看到并模仿正确的姿势。
2、身体热身：在开始训练之前，教练应该帮助孩子们进行必要的身体热身，以减少受伤的风险。
3、练习平衡：平十法的关键在于平衡。让孩子们练习站直、站稳，然后在不借助任何外力的情况下保持平衡。
4、练习身体协调性：平十法需要身体各部分协调运动，例如手臂、腿部和躯干的运动。教练应该鼓励孩子们一步步练习各个部位的运动。
5、加强力量：平十法是一种练习力量的方法，教练可以根据孩子们的年龄和能力逐渐加强练习难度，提高他们的力量和耐力。
