保持血压稳定应注意什么

1、注意饮食习惯：不暴饮暴食，每餐八分饱，饭菜清淡少盐，多吃蔬菜。

3、作息规律：养成早睡早起的好习惯，切忌规律混乱。

5、不要过度紧张、疲劳。

7、限制饮食：合理膳食，减少热量的摄入，减肥，保持标准体重。