野苋菜头薏米扁豆筒骨汤

 时间:2026-02-14 09:10:36

1、野苋菜头连梗部分用刷子洗净,去掉叶子。(因菜梗有少许刺的,用刷子清洗方便)

野苋菜头薏米扁豆筒骨汤

2、野苋菜梗斩成小段。

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3、薏仁和扁豆洗净,提前浸泡20分钟左右。

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4、筒骨洗净用开水焯煮10分钟,捞起用冷水冲洗干净,沥干。

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5、所有食材放进汤锅里,加上清水。

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6、遮上锅盖,大火煮开后转中火慢炖1个半小时。

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7、煲好后调入盐、鸡粉,搅匀。

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8、乳白色的汤水即可饮用。

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9、除野苋菜头和梗,其他汤料均可一起食用。

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