1、良好的作息时间，养成好的休息规律，能让第二天精力充沛。
2、设定好第二天的计划，有什么事情必须要完成，激励着自己要早起的毅力。
3、用手机定好时间，每间隔几分钟提醒一次，让意识苏醒不在沉睡，就慢慢的缓过来了。
4、恢复身体意识后，可以听些欢快并带有节奏的歌，让精神恢复到更好的状态，迎接每一天的自我挑战。
5、利用光的作用，让身体感知外界的刺激，激发自己有醒来的欲望。
6、对于上班族的人来说，想想迟到后带来的一些后果，考虑怎样去面对接受现实，自然自然而然的给自己灌输一种力量，为早起床做好准备。
