#过年#过年适合吃什么坚果

1、核桃核桃乃最佳坚果，提高智力改善用脑疲劳，尤其适合学习一年刚刚放假的学生朋友们。不过一个核桃仁就足够了，油脂过多反会影响思考，适得其反并非好事，不是说东西好就一定要多吃，适当即可。

3、夏威夷果一种比榛子大一些的同圆形小果，壳较厚需用开壳器才能打开。新鲜夏威夷果自带油脂味儿，并非坏掉而是它本身就为如此，很多人没有吃过遂感觉无法接受它，但它是一个极为高档的春节坚果，嬲旖亍茫适合孕妇食用钙镁锌含量极其丰富。

5、南瓜子仁男人的最佳坚果，对治疗前列腺炎有辅助作用，可以做南瓜籽仁饼干点心来吃。当然，买点生的自己烤了做盐焗的也是很不错的哟！

7、开心果可以买来生的不带壳的，烤了吃特别好吃，而且可以做牛轧糖做饼干做面包，炒菜吃也不错，就好像松仁玉米那样。