怎样挤出健身的时间

1、早上早起一会儿，可以去跑跑步。

2、去上班或上学时如果距离较近，尽量步行或者骑自行车。

3、如果坐公交去上班，可以坐一段距离后站立一段距离，公交上尽量少玩手机，多放眼看看周围的景色。

4、上班或学习中间要给自己间断的休息时间，起来走走。做做眼保健操等。

5、中午去吃饭的时间可以尽量出去走走，舒展一下四肢。

6、下班后放学后，给自己留出锻炼的时间，健身方式有很多。