七日减肥餐单举例[7]第七天

早餐:豆浆一杯,番茄土豆一份(可以是烤,也可以是蒸,配上番茄酱),坚果几颗,芝麻酱菠菜一份。

餐点:西瓜一块。

午餐:黑米饭一小碗,西红柿炒鸡蛋一份,猪肝拌木耳油麦菜一份。

餐点:酸奶一杯,圣女果几颗。

晚餐:红豆薏米粥一小碗,清炒空心菜一份。