教你在健身房练胸肌,男士们不要错过!

 时间:2026-04-29 05:58:25

1、首先,双手侧平举握住滑轮。

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2、再将一只脚向前迈。

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3、然后将双手向前拉。

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4、最后如果觉得难度不够,可以将双手交叉。

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