怎么才能长高啊

1、充足的营养，想要长高那么营养就是必须的，特别是钙，所以小孩子要经常鼓励他们不挑食，要多吃些含钙高的食物，这样才能有利于骨骼的生长。

2、运动，运动是必须的，经常参加体育活动，加强人体骨骼的健康发育，这样对于青少年长高也是很有帮助，所以鼓励孩子经常出去运动是好的。

3、青少年如果注意饮食和身体锻炼，那么长高是没有什么太大问题的，平时多注意参加那些体育运动，不偏食，保持良好的心态等等。