1、 选择正确的时间外出 如果没有特殊原因，尽量避免在夏季的早上10点至下午2点之间外出，因为一天当中，这段时间的阳光是最强的，紫外线的杀伤力也是最强的，对肌肤的伤害最大。
2、 外出时做好十足的防晒准备 外出时一定要带上防晒帽子，带上遮阳伞，戴上遮阳眼镜，也可以穿上防晒衣以保护肌肤。若觉得穿戴这些影响美观，可以在全身使用防晒霜。如何正确实用防晒霜请看下一条。
3、 如何正确实用防晒霜 将脸清洗干净后，先轻轻拍上一层爽肤水或者是化妆水，然后出门半个小时前（一定要注意）涂上你所购买的防晒产品。使用量看自己的自身情况。如果是油性皮肤的话，用量不要太多，这样的出门的话会使脸上更油。中性和干性的话按照一般用量就可以，由自己决定，大概挤出手指盖那么一块就够了。
4、 从饮食上改善肌肤问题 夏季多喝水，多吃天然防晒水果，比如番茄，西瓜，猕猴桃等能神奇转化成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，更健康。其中番茄是最好的防晒水果，因为它含有抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可将晒伤的危险系数下降百分之40。番茄还有美白作用。
