保健养生【萝卜炖牛腩】

1、牛腩切条，放入沸水中焯水3～4分钟；

2、再次沸腾时，取出泡入冷水；

3、萝卜去皮、切块，水烧开后加些醋，放入萝卜沸煮5～10分钟；

4、开火加入油，干葱和蒜小火慢炒，加入干辣椒、牛腩；将牛腩炒上色时，加入老抽、生抽、蚝油，小火炒；

5、加水覆盖所有的牛腩，再加入香叶、桂皮、八角、少许的盐和糖；

6、大火煮3～5分钟，加盖转小火焖至2～3个小时；

7、烧热砂锅，加少许的油，放入牛腩和萝卜，收汁，关火，上桌即可。