1、早餐一：白粥大米两杯煲粥，可以将萝卜干炒蛋，榨菜炒蛋作为配菜（或者选择自己喜欢吃的其他配菜）。
2、早餐二：红薯玉米鸡蛋红薯、玉米、鸡蛋洗干净后放到电饭锅里面蒸熟即可。
3、早餐三：牛奶面包简单方便又营养的早餐可以直接准备面包和牛奶。
4、早餐四：蒸蛋羹碗中加入温水、食盐、鸡蛋搅拌均匀，放入锅内清蒸15分钟即可。
5、早餐五：汤圆锅内清水煮开后倒入汤圆。对于喜欢吃甜食的朋友来说汤圆也是不错的选择。
6、早餐六：鸡蛋面条水煮鸡蛋面条，根据个人爱好加入青菜也是一道营养美味的早餐。
7、早餐七：汤米粉清水烧开后加入细米粉，喜欢吃辣的可以加入辣椒、香葱、榨菜等辅料。
