益智粳米粥怎么做

1、原料：粳米50克，益智仁5克。

2、做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

3、功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。