怎么样才能去预防脑血管堵塞呢

1、饮食要清淡，以低盐，低热量为主，多吃水果和蔬菜来润肠，保证富含维生素食品，优质蛋白，纤维素食物和微量元素，忌抽烟，喝酒和生，冷，辛辣，高脂肪，高热量食物等

2、要多注意保暖，不仅全身都要注意保暖，最重要的还是要多注意头部的保暖

3、适当的多运动，多注意劳逸结合

4、保证平时睡眠要充足，切忌过度疲劳，暴怒和激动

5、多喝水，晚饭前喝蜂蜜水，睡觉前喝白开水，清晨喝渗盐水

6、平时要保持心情舒畅，平衡心态，情绪稳定点，多注意血压的控制