哪些植物有助于睡眠

 时间:2024-10-13 01:45:32

1、散尾葵,也就是我们说的凤尾竹,可以有效清除空气中的毒素,吸收二氧化碳,还会释放水分进空气,所以冬天对人体有安眠功效。

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2、芦荟除了可以促进伤口愈合还是非常好的净化植物,特别是到了晚上,芦荟还会继续释放氧气,适合免疫力低的人群。

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3、琴叶榕也是空气净化植物,可以吸收大量苯,氨等有害杂质,从而提高我们的睡眠质量,特别是对卧室空气有很好的改良作用。

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4、虎皮兰有助于呼吸和免疫力的提高,减少头痛,晚上也可以释放氧气,所以更容易安神,提高睡眠质量。

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5、波斯顿蕨富含挥发油,对空气净化作用很好,因此对我们的精神压力调节有帮助,可以减缓压力。

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