便秘要怎么办

1、排除因减肥而引起的排便减少。减肥排便减少很正常，恢复饮食即可

2、使用含润滑的东西乳香蕉等或者纤维的东西促进肠道蠕动，从而促进排便

3、多喝水，白开水，多喝水也可以减轻便秘。促进排便哦

4、花草茶，很多的花草茶是有排毒功能的。可以喝些如决明子之类的花草茶

5、加强锻炼，保持正常饮食。只要一有便意及时去厕所，形成习惯便好了

6、再严重一些就可以吃些排毒养颜胶囊，或者使用开塞露了。如果还是不行就需要你及时就医，这种可能是其他情况引起的