如何强身增强免疫力

1、运动。有规律的有氧运动可以促进机体新陈代谢，改善气血循环，增加机体调节能力，使有益的物质输送到各脏器，把毒素及时排出代谢掉。

3、心情愉快。中医讲七情致病。情绪对机体的气血运行有很大的影响。抑郁多思的情绪可以使气结，愤怒的情绪可以使气上冲横逆。

5、睡眠。人体要劳逸结合，才会健康。身体的很多腺体分泌，神经调节，物质代灞莫窖窒谢是在夜间进行的。所以，好的睡眠可以使机体分泌吸收平衡，保持健康。