能缓解耳鸣的方法

1、若人常处在在紧张的情绪会加重耳鸣的，适当的缓解有助于缓解耳鸣。

2、生活中不良的生活习惯，会慢慢加重耳鸣的复发，如不断吸烟喝酒熬夜等。

3、多食用一些富含维生素和铁的食物，如菠菜之类的。