缓解口吃的技巧

1、建立自信，克服自卑。时刻不要忘记学习，增强自己的内在文化涵养，平时勤于思考发现自身的优点与特长，并培养良好的兴趣爱好，这样在聊天时和别人有了共同话题，也是沟通的切入点，融入到人脉圈能更容易些，不会局促不安。

3、平时多放松身心，很多口吃都是由于紧张引起的，在遇到关键时刻，事先做足功课，不打无准备之仗，可以深呼吸调节，也可以转移自己的注意力等等，这些方法殊途同归，缓解躁动情绪。

5、改善口吃需要有个循序渐进的过程，不要刻意的去对抗，那样会给自己造成消极的心理暗示。

7、在说话时，不妨首先学会自嘲，这样你接纳自己的同时也放松了焦灼的心里，能使交流气氛变得轻松，说话反而流畅。