管用的塑身办法

1、瘦脸：每天坚持跳绳（跳绳真的是个好办法，记得要昂起头哟）

2、减肚子：当你放松做在椅子上时，可以摆动起你的双脚，做起踩自行车的动作，记得手放在椅背上。

3、长高：每天练篮球，在打篮球的过程中跳跃。