冻鸡肉怎么解冻

1、把冻鸡肉从冰箱拿出，用一个微波炉专用碗装起来

2、放进微波炉，火力大概调到25-30%左右

3、微波炉加热时间根据肉量多少，现在设置3-5分钟

4、第一次加热后拿出来，用筷子挑动一下，看看鸡肉的解冻情况，翻一下面，重新放进微波炉

5、第二次解冻，火力25-30%，设置时间2-3分钟就可以了

6、拿出来看看是不是解冻成功，而且刚刚好呢！