认为人生没有意义，没有希望，总是生活在悲伤中的人，可能患上了忧郁症。 这是一种破坏人的斗志，无法享受生活的疾病。但你可以增加社交，改变思想，增强体质，通过健康应对来控制抑郁，逐渐治愈抑郁。
2、花时间和积极的人在一起。 为了摆脱忧郁症，社会支援是很重要的。 有助于应对失业和工作变动等生活压力。 可以减少他人的支援也会导致抑郁的消极思想。
改变你的想法
1、积极地，现实地。 情绪低落，反复陷入消极思想是抑郁的表现。 换句话说，你总是反复想起消极的想法。 摆脱这些想法需要时间，但如果继续下去，就会有很大的变化。
3、对所有的可能性敞开心扉。 抑郁带来的消极思想和情绪，不能冒险，也不能鼓舞自己。 让我们告诉自己，这些消极的想法是由抑郁引起的，并没有完全反映出你真正的实力。
