1、一，月经期一定让自己保持好心情，这样月经才更健康。所以无论发生什么事，让自己心平气和，月经期因为受内分泌影响容易激动，所以一定要注意。
2、二，月经期抵抗力弱，所以一定要保暖，一直到月经期彻底才行。
3、三，月经期一定要多休息，多睡觉，才能更好的恢复体力。月经才更健康，身体更好。
4、四，月经期身体容易劳累，所以比平时活动量减少，比平时少劳累。
5、五，月经期洗头，可以在月经快结束那一俩天洗，洗完用吹风机吹干。以防头疼和影响月经量。
6、六，月经期多吃红枣，喝红糖水用暖水袋，多喝牛奶等温热补血性食物。
7、七，月经期多喝热水，吃温热性水果，以防便秘。因为月经期容易缺水但不能吃凉的，所以一定要注意。
