1、首先，你要知道造成痛经的原因是什么？为什么有的人有有的人却不会。主要是因为你前期喝了太多的冰冷食物，导致子宫受到寒气的侵蚀，形成了宫寒。在来月经的时候，就体现为痛经了！
2、多喝热水！虽然看到这句话就想打人，但是多喝热水确实可以驱散部分寒气，让你感觉没那么痛！当然了，如果是红糖水疗效会更好！
3、多喝生姜水！在淋雨后我们一般都是喝姜水，就是因为它可以有效的驱寒，在这里也是一样的道理。
4、使用暖宝宝或者暖宝贴。虽然不能从根本上治疗，但是也可以短暂的缓解你的疼痛。
5、需要特别记住的一点是，不到一定要吃药的程度尽量不要吃药。凡是药就有三分毒，一旦你开始吃药了就会产生一定的依赖性！
6、当然，从根本上来讲：你最好减少冷饮的食用，不管是经期前还是经期后。经期时一定一定要戒掉冷饮，除非你想让自己痛的死去活来，倒是可以试一试！
